在文章兒童行為大解密，培養閱讀專注力(上)分享了兒童閱讀專注力的長短(Concentration Span)，以及如何引發孩子的興趣和學習動機，以便精準掌握孩子專注力進行親子共讀。本篇文章則是跟大家分享注意力的種類，認識「專注力Concentration」和「注意力attention」的不同。

專注力是指持續的注意力，是孩子接收到外界訊息後，屏除外界干擾所作出的行動。舉例來說，當規律的親子共讀，已建立習慣後，孩子對於睡前故事時間已有心理預期準備，這時孩子在共讀時，就不易分心。而運用對話式共讀的技巧，在一來一往的問答中，可以讓孩子聚焦提問，經過腦部思考後做出反應，這過程中提升參與度與培養孩子的專注力。共讀環境的選擇，一開始可以從較無玩具、電視等外來干擾的環境開始，在孩子專注力建立起來後，再逐漸培養孩子控制注意力，在較複雜的環境中也能閱讀。

看懂5種注意力，提升孩子專注力更EASY!

★第一：集中注意力（focused attention）

注意力是孩子對視、聽或觸覺等外來訊息的基本反應，而集中注意力是指孩子能專心閱讀或主動聆聽的能力。共讀時可以藉由視覺或聽覺提示，來提高孩子集中精神和專注的效率，而視覺提示的方法是強調目標位置。舉例，父母在共讀時運用”指物命名”的方法，即手指物體，叫出名稱的方法。這些視覺提示在我們的生活中無處不在，例如走在路上的交通標誌，會自然地吸引我們注意。

★第二：選擇注意力（selective attention）：

孩子從多種刺激中進行選擇，並專注於做一件事情的能力。例如：可以很專心共讀一本繪本，不因為時間太長而開始不專心。這是孩子在選擇專注的過程中，過濾並忽略不必要的干擾。如果孩子有感覺統合障礙則很難辦到，因為孩子會對背景噪音和振動非常敏感。選擇性專注不僅是過濾掉外部干擾（如噪音），而且能過濾掉內部干擾（如思考）。舉例，在吵雜的咖啡廳閱讀，就是擁有選擇注意力的能力。

★第三：轉換注意力（shifting/alternating attention）：

指孩子是否能從一項活動轉移至另一項活動的能力。孩子能在不同認知的事情間轉換，這與同時處理兩件事情的多功處理不同，是孩子必須停止一件事情後，專注於另一個完全不同的事情。有趣的是，隨著孩子的工作記憶（working memory）及心理韌性(Mental Resilience) 等發展，轉換性注意力會更為提升，會更熟練於事情間的轉換注意力。舉例，閱讀積木說明書後，完成組裝積木。

★第四：持續注意力（sustained attention）：

指孩子能長時間專注於一項事情的能力，同時也是分心時能重新聚焦的能力。持續性注意力不僅對兒童，對成人一樣都相當具有挑戰性，尤其是在無聊的事情上。有很多因素會影響持續性注意力，過去研究中指出，父母的育兒行為是影響兒童持續性注意力的主要因素。舉例，孩子是否能專注於共讀活動，在共讀的過程中孩子的視覺和聽覺，能否保持在家長身上。

★第五：分散注意力（divided attention）：

指孩子可以同時處理兩件以上的事情，又稱多功處理。如前述，這與轉移注意力不同。而這種情況並非正常的心理運作模式，這是一種將注意力分散在不同事情上，靠的是肌肉記憶力和習慣動作。基本上，這是不用意識完成事情的一部份。舉例，一邊走路一邊滑手機，這種狀態下，走路靠肌肉記憶力，主要注意力則是放在瀏覽手機資訊上。

注意力的產生，代表認知發展的開始，孩子必須先從注意到訊息開始，而後培養持續注意力以及選擇注意力，以便後續從更複雜的訊息(更長的故事)中理解意涵。最後，跟大家分享5個提升閱讀專注力的Tips:

★Tip1在不喜歡的活動中添加創造力

對數學沒有興趣的孩子，無法專注於數學作業。這時候，可以和孩子用手創作繪畫，拿顏料塗在手上，在畫紙上塗鴉，再來數有幾根手指頭。或在孩子喜歡的繪本上，進行簡單的數學活動，有了快樂的經驗後，再將同樣的方法應用到數學作業上。

★Tip2在面對較複雜的挑戰時，給予更多關心。

因為在不知所措的情況下，孩子很快就會分心放棄。在開始前，跟孩子一起討論，可能遇到的困難以及解決問題的對策。如果有數個問題，請從較難的問題開始。別忘了稱讚! 用口頭獎勵給予孩子正增強，可以增加學習動機。

★Tip3在複雜的事情中，安排短暫的休息。

短暫的休息、動一動和滿足生理需求，有助於促進腦部血流供應及重新找回專注力。孩子分心時，給予適當休息可以帶來意外的效果，例如10歲的孩子，專注力約30分鐘，可以分兩段15分鐘，在中間安排5分鐘休息時間。

★Tip4給孩子一支筆鼓勵繪畫

孩子兩歲大就可以給一支蠟筆在空白紙上塗鴉，大一點的孩子可以開始練習著色本，第一天塗一頁，第二天兩頁或嘗試更複雜的圖案，這可以訓練提升專注力。

★Tip5觀察孩子的注意力

每次活動從做一件事情開始，而大部分事情會同時包含兩種以上注意力，可以藉由活動找到孩子在哪些注意力表現不好，而針對該項做加強。

台灣展臂閱讀協會

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